5 Tips Bertahan Hidup Dengan Penyakit Serius yang Diderita

5 Tips Bertahan Hidup Dengan Penyakit Serius yang Diderita

Liburan sering menjadi perpaduan antara kegembiraan dan stres – semua belanja, memasak, mendekorasi, merayakan, dan menghabiskan waktu bersama keluarga Anda bisa menjadi berkat yang beragam.

Tetapi bagi siapa pun yang menuju ke musim yang telah didiagnosis dengan – atau menjalani perawatan secara aktif – penyakit serius, kegelisahan dan ketakutan seringkali mengalahkan rasa bahagia berlibur. Saya tahu perasaan itu dengan baik, baik dari pengalaman saya sendiri dengan kanker payudara dan dari pasien yang saya sayangi.

Kenyataannya adalah bahwa liburan adalah saat yang sulit ketika Anda secara fisik atau mental tidak dapat merayakannya. Anda mungkin merasa sedih atas fakta bahwa tahun ini tidak bisa sama dengan liburan indah masa lalu Anda. Anda mungkin membenci dan menemukan pengingat konstan tentang penyakit Anda saat Anda menceritakan kembali kisah Anda berkali-kali dan menyerap kesedihan, ketakutan, dan rasa kasihan yang tercermin kembali kepada Anda di mata dan kata-kata orang. Anda mungkin merasa tertekan untuk menghadapi wajah bahagia dan takut Anda akan menjadi Debby Downer yang menyedot kesenangan dari perayaan. Anda mungkin merasa iri pada orang-orang yang hidupnya normal, bahagia, dan sehat dan bersalah karena Anda tidak dapat hadir dalam kesempatan tersebut.

Selain tekanan emosional musim ini , Anda mungkin juga memiliki kondisi fisik. Jika saat ini Anda menerima perawatan, Anda mungkin menghadapi efek samping yang membuat Anda merasa tidak nyaman, tidak nyaman, dan kelelahan. Dan bahkan jika perawatan Anda telah berakhir, Anda mungkin akan mengalami kelelahan yang terus berlanjut setelahnya.

Dan jangan lupa tekanan finansial ! Pada waktu normal, liburan bisa menyiksa keuangan Anda. Tapi tekanan keuangan bisa jauh lebih sulit jika anggaran Anda sekarang termasuk perawatan mahal atau jika Anda harus mengurangi jam kerja dan pendapatan Anda.

Jadi persiapkan dirimu; itu tidak akan mudah. Tapi ada beberapa cara yang bisa membantu meringankan beberapa tekanan musim ini:

1. Memikirkan kembali prioritas Anda

Selektifilah tradisi liburan yang Anda junjung tinggi, dan pilih saja yang paling berarti dan memuaskan. Jika memanggang kue merupakan kegiatan penting dan menyenangkan bagi Anda, buatlah satu kue favorit Anda daripada lima varietas berbeda yang Anda buat di masa lalu.

Mungkin ini bukan tahun untuk mengirimkan ratusan kartu liburan tapi mengirim eCard sederhana. Kurangi daftar hadiah, dan jika Anda belum memilikinya, jadilah pembelanja online.

Jangan takut untuk mematahkan atau menciptakan beberapa tradisi untuk mengakomodasi tingkat energi dan keadaan pikiran Anda.

2. Langkah Kembali dan Biarkan Orang Lain Mengisi

Bersikaplah realistis tentang apa yang akan Anda lakukan untuk melakukan energi. Lebih baik meremehkan apa yang akan Anda rasakan daripada melakukan lebih dari yang bisa Anda tangani.

Turunkan kembali beban kerja liburan: Minta orang lain untuk menjadi tuan rumah dan melakukan belanja dan dekorasi. Bersikaplah jelas dengan keluarga dan teman tentang batas Anda dan spesifikkan tentang bantuan yang Anda butuhkan. Dan bawalah orang untuk menawarkan bantuan mereka. Ingat, dalam situasi yang berbeda Anda ingin melakukan hal yang sama untuk mereka.

3. Rencana ke depan

Pengobatan Anda mungkin memerlukan pembatasan makanan tertentu atau dapat mempengaruhi nafsu makan atau kemampuan Anda untuk mencicipi atau mentolerir makanan tertentu. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin merasa nyaman membiarkan tuan rumah mengetahui tentang pembatasan makanan Anda. Jika tidak, Anda harus mempertimbangkan untuk membawa makanan Anda sendiri bersama Anda atau makan sebelum acara berlangsung.

Juga, bicarakan dengan dokter Anda tentang jadwal perawatan Anda. Bergantung pada diagnosis dan status perawatan Anda, dokter Anda mungkin bisa menjadwal ulang perawatan Anda sehingga Anda tidak merasakan efek sampingnya selama liburan.

4. Selektif Tentang Siapa Anda Menghabiskan Waktu Dengan

Jangan merasa berkewajiban menghadiri acara sosial yang mematikan. Pilih yang mana Anda akan bersama orang yang paling Anda sayangi. Anda mungkin ingin melewatkan pesta besar sama sekali dan menghabiskan lebih banyak waktu intim dengan keluarga dan teman.

Jika Anda memiliki sarana dan peluang, pilihan lain yang perlu dipertimbangkan adalah pergi berlibur sehingga Anda bisa lolos dari asosiasi harian yang Anda alami dengan penyakit Anda, juga kegilaan liburan, dan mengisi semangat Anda bersama pasangan Anda, anggota keluarga lainnya, atau teman. Jadilah dengan orang-orang yang akan memberi makan Anda, jangan menghabiskan Anda.

5. Akui dan Bagikan Perasaan Anda

Beri diri Anda izin untuk merasakan apa yang Anda lakukan. Sayang sekali sakit, dan terasa lebih buruk lagi saat orang lain tampak dalam suasana perayaan. Akui perasaan itu, dan ungkapkan mereka kepada orang-orang yang Anda percaya dan yang Anda pikir akan mampu menangani emosi Anda.

Kelompok pendukung dan komunitas online, di mana Anda terhubung dengan orang-orang yang berurusan dengan emosi dan pengalaman serupa, juga dapat memberikan kenyamanan dan gagasan untuk menghadapi musim liburan. Baca : https://www.bukumedis.com/

Liburan adalah saat yang menegangkan; tidak ada jalan lain. Tapi dengan mengasuh diri dan menerima pengasuhan orang lain, Anda akan bisa merebut dan menghargai saat-saat yang memberi Anda kegembiraan dan makna.

Baca Juga:

This article was written by ebagi